Nessuno potrà mai negare che per vivere bene non è importante solo avere un corpo sano e bello, no alla base di tutto ci deve essere un buon equilibrio psico fisico e da qui nasce la conosciutissima frase “MENS SANA IN CORPORE SANO”.
Alcuni esperti di sviluppo personale affermano che questa tipologia di pensiero crea quell’ equilibrio psico-fisico indispensabile per poter vivere serenamente, sembra infatti che cambiando il modo di nutrirsi si possa modificare in maniera radicale il tono dell’umore.
Ecco alcune regole base :
- Utilizzare cibi vivi, prodotti utilizzando l’aiuto di sole, aria
terra e acqua e nello specifico : Frutta, Verdura e Cereali;
- Rispettare i cicli del corpo:
Esistono 3 fasi fondamentali nel nostro organismo, se rispettata ognuna di esse ci aiuta
ad ottenere il massimo rendimento energetico.
I) Dalle 12 alle 20 Fase in cui assumere il cibo;
II) Dalle 20 alle 04 Fase in cui si assorbe e metabolizza il cibo;
III) Dalle 04 alle 12 Fase di eliminazione dei cibi.
- Eliminazione delle tossine con il digiuno mensile:
Una volta al mese le culture orientali ricorrono a questa sorta di digiuno che poi un reale
digiuno non è, in quanto è prevista l’assunzione di verdure e spremute, questo al fine di
depurare l’organismo e fortificare la volontà.
Se poi alla nostra dieta vogliamo aggiungere dei trattamenti estetici TOTALMENTE naturali
possiamo sbizzarrirci, fra maschere purificanti al miele o impacchi curativi alle uova e aceto,
con tanto di scrub al sale marino e olio essenziale …ma tutto rigorosamente naturale e Fai
da te.
