Torniamo a parlare di cellulite, nella prima parte abbiamo fatto un’alenco delle regole base per prevenire e curare questo fastidioso inestetismo che è la cellulite oggi entreremo nello specifico delle 9 regole .
ALIMENTI CONSIGLIATI PER COMBATTERE LA CELLULITE :
Frutta e verdura ricca di acido ascorbico o vitamina C e cioè una vitamina che protegge i capillari sanguigni, i vegetali più ricchi di questa vitamina sono agrumi, ananas, kiwi, fragole, ciliegie, lattuga, radicchi, spinaci, broccoletti, broccoli, cavoli, cavolfiori, pomodori, peperoni e nelle patate in particolar modo se novelle; mirtili e frutti di bosco in genere, pompelmo rosa e prugne.
Propietà diuretiche invece riconosciute ai seguenti vegetali: carciofi, finocchi, indivia, cicoria, cetrioli, ananas, melone, anguria, pesche e fragole.
La frutta può essere consumata anche sottoforma di succhi, tisane e passati.
Azione dimagrante è stata attribuita grazie alla loro azione termogena al Tè, tè verde e caffè non zuccherati, guaranà, arancio amaro, fucus, bisogna sempre tenere presente un cosa molto importante, le proprietà di questi alimenti non sono alla base di un dimagrimento sono solo dei coaudiuvanti quindi NON dobbiamo pensare che assumendo grandi quantià di guaranà o tè verde possa farci dimagrire, No non è così anzi un uso spropositato può appensantire il fegato.
DIETA DISINTOSSICANTE :
Un giorno alla settimana l’ideale sarebbe seguire una dieta particolarmente ricca di liquidi, quindi tisane, tè, succhi di frutta e vegetali, questo giorno la carne dovrà essere sostituita dal pesce e andranno totalmente eliminati per almeno 24 ore tutti i grassi, unico grasso consentito olio di oliva e olio di semi, e se poi a tutto questo riusciamo ad unirvi una capatina in palestra con una bella sudata, una sauna o un bagno turco allora la nostra giornata elimina tossine sarà completa al 100×100.
ACQUA LA NOSTRA ALLEATA:
Dobbiamo fare in modo di assumere nel nostro organismo più acqua possibile, quindi dovemo cercare di portarla sempre con noi, questo perchè l’acqua è una delle soluzioni migliori per combattere la cellulite.
LIQUIDI DA RIDURRE IL PIU’ POSSIBILE:
Bevande alcoliche, bibite, succhi di frutta industriali, birra, caffè e tè zuccherati, in quanto contengono non solo liquidi ma anche una buona dose di zuccheri e quindi con grande apporto calorico.
Nella Terza parte parleremo invece di tutto ciò che è bene evitare di assumere nel nostro organismo.
